Dans une société où tout va de plus en plus vite, où les sollicitations et pressions en tous genres sont de plus en plus nombreuses, il est parfois difficile de trouver un équilibre entre le travail, la famille et l'épanouissement personnel.
Se maintenir en bonne santé.
Le bien-être est cependant à portée de main. La santé est primordiale à l'équilibre personnel. "Quand la santé va, tout va" dit l'adage populaire. Nous vous donnons ici de nombreuses astuces pour vous maintenir en bonne santé.
Cela peut passer par la pratique d'un sport, même à un tout petit niveau et sans obligatoirement s'inscrire dans une salle ou payer des cours. Le sport peut se pratiquer au quotidien, parfois même sur son lieu de travail et sans que personne de l'entourage ne s'en rende compte. Nous vous indiquons sur le site comme procéder et quelles erreurs ne pas commettre. Selon le but recherché au travers de la pratique d'une activité sportive, nous vous donnons aussi des conseils pour bien choisir le sport qui vous conviendra le mieux.
L'alimentation aussi joue un rôle. Manger sain et équilibré n'est pas très compliqué, de nombreux trucs existent pour vous aider à vous régaler sans vous ruiner et vous faciliter la vie en cuisine. Vous les découvrirez en même temps que des conseils de base pour équilibrer vos menus tout en faisant plaisir à vos convives. Faire manger des légumes à des enfants, adapter votre alimentation en fonction d'éventuelles allergies ou intolérances, préparer un repas en quelques minutes ne sont quelques unes des thématiques abordées sur le site.
Un esprit sain dans un corps sain.
Le stress nuit à une bonne santé, c'est un fait établi depuis longtemps. Que ce soit dans le cadre professionnel, familial ou personnel, il existe plein de méthodes pour apprendre à le gérer et à contrôler ses émotions.
Vous trouverez sur le site plein d'idées pour vous détendre et vous relaxer, des conseils simples pour vous aider à faire face à des situations stressantes, des méthodes pour modifier durablement votre perception des évènements qui vous affectent et votre manière d'y faire face. Techniques de respiration, pensée positive, conseils pratiques pour des relations familiales apaisées, attitude à adopter dans l'entourage professionnel peuvent vous aider à évoluer vers un équilibre et un épanouissement personnel.
Ce site n'a pas de vocation médicale, notre but est avant tout, au travers d'exemples concrets et d'astuces pratiques, de vous aider à améliorer votre qualité de vie dans différents domaines, pour votre bien-être et celui de votre entourage.
